Nach einem langen Arbeitstag schauen Sie abends erschöpft in den Spiegel und hören sich fluchen: „So kann das doch nicht weitergehen!“. Es stinkt Ihnen gewaltig, dass Sie sich tagein tagaus abrackern, todmüde nach Hause kommen und zu nichts mehr Lust haben. Zusätzlich quälen Sie sich schon seit längerer Zeit mit lästigen Symptomen wie Rücken- oder Nackenschmerzen rum, ohne dass sie besser werden. Immer wieder bemerken Sie wie Ihre Unzufriedenheit in Gereiztheit und Aggressivität umschlägt.
Und wäre es nicht schon schlimm genug, stellen Sie resigniert fest, dass Ihre Familie und Ihre sozialen Beziehungen unter Ihrer zunehmenden Unzufriedenheit leiden. Ihre Motivation, bislang eine verlässliche Größe, geht gegen Null.
So stellen Sie sich häufiger Sinnfragen wie

„Warum tue ich mir das an?“, „Wie komm‘ ich da raus?“

Haben Sie sich gerade selbst im Spiegel erkannt?

Meine Kunden sind hoch engagierte Unternehmer und Führungskräfte, die es satt haben, sich ausgepowert im Spiegel zu sehen und tiefe innere Leere zu fühlen. Ich arbeite für Menschen, die trotz allen materiellen Erfolgs auf der Suche sind  – und finden möchten wonach wir alle streben: SINN und ERFÜLLUNG.

Bewusst raus!

Schon Albert Einstein erkannte:

„Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind“.

Der Schlüssel zur Lösung der Probleme liegt in der Änderung der verursachenden Denkweise.
Wie soll Kreatives entstehen, wenn wir uns permanent in einer Umgebung aufhalten, die genau dies unterbindet? In geschlossenen Räumen, fern ab unserer natürlichen Lebensumgebung.

Genau hier setzt das speziell für Führungskräfte entwickelte SELBST-BEWUSST-SEINsprogramm BEWUSST RAUS! an. 

Befreit von Sitzungen, Projekten, Termindruck & Co nehmen Sie sich bewusst eine Auszeit und verlassen Ihr Büro, den „Denkkarton des Alltags“. Und ersetzen es für einen Moment gegen Bewegung in freier Natur.

Beim bewussten Wandern an frischer Luft spüren Sie endlich wieder Ihren Körper und Ihre Lebendigkeit. Achtsam nehmen Sie Ihren steigenden Pulsschlag war, während Sie mit jedem Höhenmeter an Weitblick gewinnen. Weitblick, den Führungskräfte benötigen, wenn es um wichtige strategische Themen geht.

Fernab des Alltagslärms und in absolut vertraulicher Atmosphäre nehmen wir uns die Zeit, Ihre gegenwärtige Situation zu reflektieren.

  • Wo stehen Sie?
  • Wo möchten Sie hin?
  • Möchten Sie wirklich dahin?

Dabei widmen wir uns Ihren spezifischen Fragen, gerne aber auch den Grundsatzfragen Ihres Seins.

Damit Sie die für Sie richtigen Antworten finden, ist es wichtig, dass Sie sich die richtigen Fragen stellen! Genau hier unterstütze ich Sie als Sparringspartner und Coach. Denn allzuoft sind es unsere eigenen blinden Flecken, die uns im Trott des Alltäglichen einen klaren Blick auf unsere Situation versperren. Und verhindern, dass wir unsere Fragen so stellen, dass sie den Kern des Problems demaskieren.

Gemeinsam finden wir die Antworten zu all den Fragen, die Sie beschäftigen.
Und diese finden wir nicht da, wo wir in der Regel suchen: im Außen.

Vielmehr nutzen wir diese wertvolle (R)Auszeit dazu, nach Innen zu schauen und beobachten, welche Qualität Ihre inneren Monologe aufweisen. Denn diese bestimmen maßgeblich mit welcher Einstellung Sie auf alle Bereiche Ihres Lebens blicken.

  • Sind Sie sich des Tons bewusst, mit dem Sie mit sich selbst reden?
  • Haben Sie Ängste, die Sie eventuell behindern naheliegende Antworten zu finden?

Die Art und Weise, wie Sie mit sich selbst umgehen, konstruktiv oder destruktiv, entscheidet wie Sie sich fühlen und wie Ihr Umfeld auf Sie reagiert. Hier setzen Sie die Ursache für die wahrgenommenen Wirkungen. Hier entscheidet sich, mit welcher Gemütslage Sie abends vor dem Spiegel stehen: erschöpft und ausgelaugt oder zufrieden und voller Tatendrang.

Gerne zeige ich Ihnen wie Sie es schaffen besser mit sich selbst umzugehen!

Und wenn Sie es wünschen, unterstütze ich Sie mit meiner Umsetzungsbegleitung auch dann noch, wenn die Schweißperlen der BEWUSST RAUS!-WANDERTOUR schon lange getrocknet sind.

Zurück zum Selbst

Sie wünschen sich nichts sehnlicher als sich einfach wohl in Ihrer Haut zu fühlen. Sie möchten nach getaner Arbeit stolz auf Ihr Tageswerk zurückblicken und eine tiefe innere Zufriedenheit spüren. Sie möchten Ihrer Tätigkeit gerecht werden und dennoch Zeit und Energie für die wichtigsten Menschen in Ihrem Leben haben: für Sie selbst, Ihre Familie und Ihre Freunde.

Kurzum: Sie sehnen sich nach einem Leben, das Sinn macht und Sie erfüllt.

Das alles ist möglich!

Kopf vor Herz – wie verdrängte Ängste und Gefühle unsere Energie rauben

Was erschöpft uns täglich so, dass wir manchmal unser Spiegelbild kaum noch ertragen können?

Häufig sind es verdrängte Ängste, die uns bei beruflichen oder privaten Herausforderungen große Probleme bereiten. Aus unverarbeiteten, oft unbewussten Ängsten, entstehen innere Konflikte, die Selbstzweifel in uns aufkommen lassen.

All dies strömt auf unsere Gefühlswelt ein; wir fühlen uns hin und her gerissen, unsere Stimmung schwangt. Und weil wir aus Gewohnheit alles aus dem Verstand lösen, wissen wir nicht recht, mit unseren Gefühlen umzugehen – und schieben sie beiseite.
Hinzu kommt, dass wir dazu neigen uns das nicht anmerken zu lassen, denn wir wollen Haltung bewahren und (Führungs-)Stärke zeigen.

So ist es nicht verwunderlich, dass wir uns an den selben ungelösten Problemen abarbeiten und ganz allmählich unsere Leistungsfähigkeit und unsere Lebensfreude verlieren.
Unsere 
Lebensenergie sinkt, während die Wut in uns steigt, weil wir die Zusammenhänge nicht erkennen. Wir suchen die Lösung im Außen und geben anderen die Schuld an unserer Situation. Tatsächlich gibt es nur einen Ort, an dem Sie bei Ihrer Suche fündig werden können: in Ihrem Innern.

Einsamkeit und Ablehnung- das tägliche Los der Führungskraft?

Als Vertriebler mit über 20 Jahren Fach- und Führungserfahrung kenne ich die Herausforderungen, vor denen wir Führungskräfte ständig stehen.
Ich habe die Einsamkeit kennen gelernt, die sich breit macht, je weiter oben in der Hierarchie man steht.
Ich kenne die Angst vor Ablehnung, wenn wir unserer Vertriebsaufgabe nachgehen oder „unpopuläre“ Führungsentscheidungen zu treffen haben.

Ich weiß, wie sehr wir vom Außen getrieben werden. Uns bleibt wenig Zeit nach Innen zu schauen und unseren Gefühlen die nötige Aufmerksamkeit zu schenken.
Ich habe erfahren, wie schwer wir uns tun, unserer inneren Stimme, unserem Herzen, zu folgen, wo wir doch gelernt haben unserem Verstand zu vertrauen.

Last but not least nehmen wir uns häufig nicht die Zeit uns ausreichend zu regenerieren. Mit der Konsequenz, dass wir uns mit dem einen oder anderen Leiden rumschlagen, welches skaliert, wenn wir uns nicht rechtzeitig um uns selbst kümmern.

In BEWUSST RAUS! habe ich diese Erfahrungen so verarbeitet, dass ich meinen Klienten einen bewussten Weg raus aus dem Hamsterrad zeigen kann.

Ein Weg, der aufzeigt, wie Sie

  • wieder in Kontakt mit sich selbst kommen
  • Ihren Ängsten begegnen und diese besiegen
  • Ihre Erschöpfung überwinden und
  • Ihr Leben so einrichten, dass Sie mit Herz und Verstand Sinn und Erfüllung finden.

„Erfolg ist eine Entscheidung. Leid auch.“
Verfasser unbekannt.

Sind Sie es sich nicht selbst wert?

Angenommen, Sie finden sich in der von mir beschriebenen Situation wieder. Sind Sie es sich dann nicht selbst schuldig, die ausgetretenen Pfade zu verlassen und neue Seiten an sich zu entdecken? Macht es nicht Sinn, BEWUSST RAUS! zu treten aus der Tretmühle des Alltags, neue Perspektiven zu entdecken und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen?

Entfremdung stoppen – zurück zur Natur!

Mein Ziel mit BEWUSST RAUS! ist es, einen Gegenpol zu der fortschreitenden Entfremdung von unserer wahren Natur zu schaffen, die mit der Digitalisierung unseres beruflichen und privaten Alltags weiter zunimmt. Es geht darum bewussten Zugang zu unseren Kraftquellen zu bekommen: Sonne und frische Luft, körperliche Bewegung und innere Ruhe.

Beim bewussten Wandern in unberührter Natur zeigt sich, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden müssen, damit Sie Ihr volles Leistungspotenzial nutzen können.

Mit gezielten Übungen und Interventionen öffnen wir diesen Zugang – für mehr Bewusstsein, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude.

Mach Dünger draus!

Da Sie mir bis hierher gefolgt sind, haben Sie bemerkt, dass es wichtig ist, eine bewusste Sicht auf die Dinge zu bekommen, die uns auf unserem Lebensweg begegnen.

Über 20 Jahre Berufserfahrung und 5 Lebensjahrzehnte haben mich vieles gelehrt. Dazu gehört, dass meine innere Einstellung zu mir selbst und meine Sicht auf die Welt maßgeblich bestimmt mit welchem Lebensgefühl ich morgens aufstehe.

Was bedeutet es „bewusst“ zu sein und zu leben?
Wie werde ich mir denn bewusst?

Dazu ein Beispiel:
Ich liebe Sprüche und Lebensweisheiten! Sehr sogar! Denn häufig bringen sie über Generationen weitergegebene Erkenntnisse kurz und knapp auf den Punkt.

Es ist nicht verwunderlich, dass recht profan klingende Lebensweisheiten wie

„Selbst wenn du auf die Schnauze fliegst, machst du eine Bewegung nach vorn“

oder

„Nichts ist so schlecht, dass es nicht auch einen Vorteil hätte“,

einen wesentlichen Anteil daran hatten, meine Einstellung zum Leben zu verändern.

Sie machten mir ganz langsam bewusst, dass jedes als widrig empfundene Lebensereignis zwei Seiten hat: die Erfahrung selbst und die Art wie ich sie bewerte.

Mir wurde klar, dass all der Mist, der uns im Leben widerfährt, sich am Ende als Dünger herausstellt. Dünger, den wir unbedingt brauchen, um an unseren Herausforderung zu wachsen und zu dem Menschen zu reifen, der wir sein sollen. Dies änderte die Sichtweise auf mein Leben fundamental. Es macht einen enormen Unterschied, ob ich nur den stinkenden Mist betrachte oder die Chancen, die daraus für mich erwachsen können.

Dafür zu sorgen, dass meine Mitmenschen mehr den Dünger als den Mist zu sehen, ist wichtiger Teil meiner Lebensaufgabe.

„Verstehen kann man das Leben rückwärts; leben muss man es aber vorwärts.“
Søren Kierkegaard

Alles tut weh – und Sie zweifeln noch?

Ja, wir zweifeln häufig, vor allem an uns selbst.
Wäre es nicht an der Zeit, dass wir einmal unsere Zweifel bezweifeln?

Lassen Sie nicht zu weiter in Routinen zu versinken, sich zu erschöpfen und ständig unzufrieden zu sein!
Unterbrechen Sie die unselige Spirale, Symptome, die Ihr Körper Ihnen sendet zu betäuben und sie damit zur weiteren Eskalation zu zwingen!
Bauen Sie nicht die Ölkontrollampe Ihres Warnsystems aus. Füllen Sie Öl nach!
Vergeuden Sie nicht Ihre wertvolle Lebenszeit; lassen Sie Ihr Leben nicht ungelebt vorüberziehen!

„Viele Menschen sterben bereits mit 25, werden aber erst mit 75 begraben.“
 Benjamin Franklin


BEWUSST RAUS! – dem Gipfel entgegen

Nach vielen Wochen, Monaten oder Jahren großer Unzufriedenheit haben Sie sich endlich entschlossen zu handeln.
Ihr Hamsterrad steht still, Sie haben es verlassen.

Sie führen Ihr Leben selbstbestimmt und frei. Sie beeinflussen es im einzigen Moment, der geeignet ist: im Jetzt und Hier.
Sie haben Ihre Ängst überwunden und sich Ihrem Inneren gestellt. Und wenn’s drauf ankommt, überlassen Sie Ihrem Herzen auch einmal die Führung.
Sie haben gelernt, dass Sie die alleinige Verantwortung für Ihr Leben tragen und die Opferrolle hinter sich gelassen.
Sie sind jetzt voller Energie Ihr Leben zu meistern.  Siewissen, wer Sie sind, wohin Sie wollen – und vor allem wozu.

Sie sind der Gipfelstürmer Ihres Lebens.
Sie sind BEWUSST RAUS!

ICH FREUE MICH, SIE AUF DEM WEG ZU IHREM GIPFELGLÜCK UNTERSTÜTZEN ZU KÖNNEN!

„Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.“
Mahatma Gandhi

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Ein Hinweis aus rechtlichen Gründen:
Mit BEWUSST RAUS! mache ich keine Heilversprechen. Mein Coaching ersetzt keine Psychotherapie, den Arztbesuch oder notwendige Medikamente.